O início do dia de Ano Novo pode vir com perplexidades de planejamento. Há uma pressão para começar o ano da maneira certa, e você pode estar preocupado porque, se não fizer algo espetacular, isso pode ser uma premonição do que está por vir. O dia de ano novo, conforme originalmente fundado, deve ser um feriado simples para refletir sobre as coisas boas de anos anteriores e definir intenções para mais coisas boas no ano que está por vir.
Embora começar o ano novo de forma significativa possa parecer um fardo, especialmente com pressão social desnecessária, também pode ser uma experiência positiva e consciente. Em um esforço para acalmar sua ansiedade de planejamento de Ano Novo, criamos uma lista de 21 ideias adequadas para qualquer pessoa em qualquer estado emocional ou físico (ressaca bem-vinda).
Se você está procurando um retiro de bem-estar ou precisa passar o dia em hibernação, contanto que você faça isso, o 2021 está à sua disposição.
01 de 21Anote os dias especiais que virão
A sociedade dirá que o dia de ano novo é o dia perfeito para definir resoluções. Mas se as resoluções não funcionarem para você, ou se você não conseguir identificá-las, tente algo um pouco mais divertido. Preencha seu calendário 2021 marcando três a quatro eventos especiais que você espera experimentar ou saber que estão em sua agenda.
02 de 21Limpe seu armário
Pode haver algo mais catártico do que limpar seu armário? Não se contente com nada menos do que roupas que fazem você se sentir a melhor versão de si mesmo. Livre-se do que é antigo e crie espaço para novas peças de guarda-roupa que acompanharão você em constante evolução no Ano Novo.
A limpeza de armários é uma maneira perfeita de começar seu novo ano: fazendo uma doação generosa de roupas para sua comunidade.
03 de 21Passe algum tempo cozinhando ou assando
Se você gostaria de se desintoxicar após a farra do feriado, a preparação da refeição pode ser a maneira perfeita de começar bem. Passe algum tempo assando, picando e salteando a granel. Certifique-se de incluir muitas verduras para ajudar a evitar resfriados de inverno.
04 de 21Descreva seus objetivos
As resoluções de ano novo não são para todos, mas se você é um definidor de metas, este dia é o seu playground. Escreva suas resoluções, incluindo as datas em que deseja alcançá-las. Certifique-se de que cada meta seja atingível e marque em seu calendário as datas de progressão para chegar lá.
05 de 21Planeje um dia de bem-estar
Enquanto celebrar o Ano Novo pode ser alegre para alguns, para outros pode ser difícil. Talvez no ano passado, a vida não tenha acontecido da maneira que você esperava. Ou talvez as férias sejam uma época especialmente difícil para você (muito comum, aliás). Se for esse o caso, planejar um Dia de Ano Novo alegre pode ajudar a evitar que se sinta deprimido ou sozinho.
06 de 21Faça uma caminhada
Que melhor maneira de começar um ano novo saudável do que uma caminhada para queimar calorias até um lindo mirante para sonhar com o ano que vem.
Não mora perto de colinas ou trilhas? Uma caminhada rápida ao pôr do sol pode ser tão refrescante.
07 de 21Mime-se com um brunch
Quer pretenda começar o dia de forma saudável ou partilhar uma mimosa com os amigos, um bom e longo pequeno-almoço ou brunch-solo ou com amigos - é uma forma descontraída e agradável de começar o ano. Dependendo do que estiver disponível, certifique-se de fazer uma reserva com antecedência.
08 de 21Praticar ioga
Alongue e alongue o corpo com uma hora (ou mais) de ioga. É o equilíbrio perfeito de reflexão consciente e exercício para facilitar o ano.
09 de 21Dia do Jogo Divertido em Família
Comece o ano com muitas risadas e entretenimento, hospedando um jogo ou um dia de festa com amigos ou família. Se você não tiver certeza de quais jogos selecionar, Cards Against Humanity ou Taboo sempre podem agradar uma multidão.
10 de 21Atualize suas mídias sociais
Atualize suas contas de mídia social editando sua biografia, identificadores e removendo todas as fotos que você não deseja mais ver publicamente. Uma reformulação de marca rapidamente refinada pode ser uma boa maneira de definir suas intenções para o ano - descreva a pessoa que você é e quem se esforça para ser. Pare de seguir contas que não lhe trazem alegria e encha seu feed de positividade.
11 de 21Faça uma maratona de filmes
Vamos admitir, se há um dia do ano em que uma maratona de filmes é culturalmente aceita, é o Dia de Ano Novo. Aconchegue-se com os melhores programas da Netflix de 2020 e relembre.
12 de 21Faça deste um dia de bem-estar
Comece o ano de forma revigorante com um dia de bem-estar. Se os spas estiverem fechados ou lotados, planeje um dia regenerador de manhã à noite. Comece com um smoothie fácil de fazer, seguido de ioga matinal. Passe a tarde cozinhando um saudável brunch tardio, dando uma longa caminhada pela natureza, seguida de um banho quente, depois expire o ano passado e inspire o ano que está por vir.
13 de 21Pratique a Gratidão
Como uma forma de levantar seu ânimo, pratique a gratidão no dia de Ano Novo. Ligue para dois amigos ou parentes que fizeram você se sentir especial no ano passado e agradeça-lhes por isso.
Comece 2021 com um dos nossos projetos favoritos do ano passado: um diário de gratidão. Date a página e comece a contar todas as coisas pelas quais você é grato. É um ótimo exercício para a atenção plena e um início de ano positivo.
14 de 21Meditar
A meditação pode ser uma das ferramentas úteis mais eficazes para aumentar a serotonina, a presença e a perspectiva de vida, então sente-se perto da janela para meditar.
Se a meditação não funcionar para você, simplesmente observe o movimento do mundo exterior ou acenda uma vela e estude a chama. Isso pode ter um efeito igualmente calmante.
15 de 21Faça carinho em alguns filhotes fofos
Seja seu ou de um vizinho, passe tempo com os animais, pois eles são comprovadamente altamente terapêuticos. Leve o seu cão para uma longa caminhada ou aconchegue-se com o seu gato - desfrute da sua companhia simples.
16 de 21Tenha um dia aconchegante em casa
Se você não consegue sair, seja por falta de calor ou energia, há muitas coisas que você pode fazer no conforto da sua casa. Aconchegue-se com alguns livros agradáveis ou organize fotos antigas em álbuns e saboreie boas lembranças.
17 de 21Comece um ótimo livro
Comece o seu ano com uma meta de leitura. Comece um novo livro que está clamando por atenção em sua estante ou procure em uma livraria algo que o inspire no ano novo.
18 de 21Faça um passeio de ônibus
Às vezes, observar o mundo operar e passar pode nos dar uma ótima perspectiva. Pegue um ônibus ou outro meio de transporte público e veja aonde ele o leva. Você pode optar por descer ou apenas pedalar o dia todo. Preste atenção ao ritmo do mundo ao seu redor ou divirta-se com uma ótima trilha sonora.
19 de 21Explore sua vizinhança
Passeie ao longo do dia em uma longa caminhada, seja sozinho ouvindo um audiolivro ou com um bom amigo. Aproveite o tempo para reexplorar sua vizinhança, as pessoas observam e movem seu corpo. Uma caminhada noturna pode ser especialmente regeneradora para um novo começo.
20 de 21Divirta-se no inverno
Aproveite o seu dia ensolarado de janeiro e experimente patinar no gelo, olhar as vitrines ou praticar snow tubing. Você vai começar o ano com muitas lembranças divertidas.
21 de 21Passe algum tempo refletindo
Você tem 365 dias inteiros pela frente, então sinta-se à vontade para controlar seu ritmo e começar o ano lentamente com atividades agradáveis, porém relaxantes.
50 ideias de resolução de ano novo para cumprir 2021Fontes do artigoO design-jornal.com usa apenas fontes confiáveis e de alta qualidade, incluindo estudos revisados por pares, para apoiar os fatos contidos em nossos artigos. Leia nossas diretrizes editoriais para saber mais sobre como mantemos nosso conteúdo preciso, confiável e confiável.-
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