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Nós odiamos quebrar isso com você, mas lá é algo como muito Netflix. Embora trabalhar em casa possa parecer um código para acompanhar todos os seus programas favoritos, é muito fácil sentir que seu cérebro se transformou em mingau depois de algumas horas (bom, dias) olhando para uma tela.
Então, o que você deve fazer? (Você sabe depois de ter feito todo o seu trabalho.) Você poderia ouça podcasts, jogue jogos de tabuleiro e devore aquela pilha de livros em sua mesa de cabeceira. No entanto, os jogos cerebrais são outra atividade para adicionar à sua lista de tarefas. Os jogos cerebrais não apenas ajudam a passar o tempo, mas também podem ser bons para você. Os jogos cerebrais podem ajudar a melhorar as habilidades cognitivas - como a tomada de decisões e a memória de curto prazo - que podem diminuir com o tempo.
Pronto para desligar a televisão e dar atenção ao seu cérebro? Confira essas opções cerebrais abaixo. De jogos físicos a aplicativos para download, há algo aqui para todos.
01 de 12Sudoku
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Sudoku tem sido um dos jogos cerebrais mais amados nos últimos 40 anos - e por um bom motivo. Além de ser viciante, este jogo baseado em números pode melhorar seu humor, memória e concentração. Se você quiser experimentar o Sudoku, adicione este livro ao seu carrinho eletrônico Prime. Não importa se você é um novato ou especialista em Sudoku: esta opção tem algo para todos.
02 de 12Esquerda vs. Direita
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Como prova esquerda vs. direita, é possível treinar ambos os lados de seu cérebro com um aplicativo. Com 51 jogos para escolher, este aplicativo testa sua consciência, adaptabilidade, paciência, reflexos, precisão e raciocínio.
Disponível em: iOS e Android
03 de 12Brain Dots
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Com o objetivo de bater dois pontos um no outro, Brain Dots parece surpreendentemente fácil. No entanto, com diferentes estágios e níveis de dificuldade para escolher, este aplicativo irá flexionar seu pensamento crítico e estratégico.
Disponível em: iOS e Android
04 de 12Lumosidade
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Considere Lumosity um bootcamp digital para seu cérebro. Com mais de 40 jogos que se tornam mais difíceis conforme você avança através dos níveis difíceis, este aplicativo pode ajudar a melhorar sua atenção, memória e muito mais.
Disponível em: iOS e Android
05 de 12Quebra-cabeças
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Ou, se quiser reduzir o tempo de tela ao mínimo, use um quebra-cabeça à moda antiga. Além de proporcionar diversão sem fim para toda a família, os quebra-cabeças também podem aumentar a produção de dopamina, um neurotransmissor que pode controlar o humor, a memória e a concentração. Quando terminar, você sempre pode enquadrá-lo e transformar este jogo de cérebro em decoração para a casa.
06 de 12Tetris
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Para muitos, Tetris é muito mais do que um jogo de arcade altamente viciante. Fundado em 1984, o Tetris é conhecido por aumentar as habilidades de concentração e orientação espacial.
Disponível em: iOS e Android
07 de 12QuizUp
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Muito poucos jogos cerebrais podem fazer o noggin girar como uma trivialidade. Com questionários sobre tudo, de carros a brinquedos e títulos de filmes, este aplicativo é uma ótima maneira de aprimorar suas habilidades de trivialidades e aprender alguns fatos divertidos.
Disponível em: iOS e Android
08 de 12Palavras cruzadas
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Desde que podemos nos lembrar, o New York Times tem sido o campeão das palavras cruzadas. Graças a este livro, você pode ter acesso a 150 Times-palavras cruzadas dignas - tudo sem esperar impacientemente pelo próximo artigo.
09 de 12Me desbloqueie
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Se deslizar um bloco de um lado da tela para outro parece fácil, é claro que você nunca ouviu falar em Desbloquear. Disponível em interfaces iOS e Android, este jogo foi projetado para colocar seu pensamento cognitivo e habilidades de resolução de problemas à prova.
Disponível em: iOS e Android
10 de 12Scrabble
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Chamando todos os criadores de palavras: Honre seu amor pela palavra escrita com este clássico jogo de cérebro. Vá em frente, ganhe dinheiro com essas letras duplas e triplas.
11 de 12cubo magico
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Já se passaram 46 anos desde que o Rubix Cube foi inventado, e o brinquedo retrô não perdeu seu toque. Quer dar um empurrãozinho nas coisas? Considere escolher este conjunto, que reimagina o cubo Rubix típico em diferentes formas.
12 de 12Bananagramas
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Semelhante ao Scrabble, o Bananagrams trata de formar o máximo de palavras possível com um grupo de letras. Mas, graças ao seu design compacto e portátil, você pode jogar a qualquer hora e em qualquer lugar.
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The Thinking on Brain Games. Harvard Health Publishing. Outubro de 2019
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Nouchi R, Taki Y, Takeuchi H, et al. O jogo de treinamento cerebral aumenta as funções executivas, a memória de trabalho e a velocidade de processamento em jovens adultos: um ensaio clínico randomizado. PLoS One. 2013; 8 (2): e55518. doi: 10.1371 / journal.pone.0055518