20 melhores livros sobre gratidão

Ajude o desenvolvimento do site, compartilhando o artigo com os amigos!

Na busca pela felicidade, o mundo espiritual há muito apregoa os benefícios da gratidão. Hoje em dia, a ciência está se atualizando e parece que o público também. Dê uma olhada em nossa lista de 20 livros sobre gratidão abaixo. Alguns são os títulos mais vendidos, outros estão em sua décima edição impressa, todos exaltando as coisas boas que a gratidão pode trazer ao seu senso de realização, propósito e bem-estar.

Se você está procurando por um livro de memórias sincero, um plano de ação de 30 dias ou uma compilação de todas as pesquisas científicas mais recentes sobre esta emoção humana edificante, há um livro de gratidão para você.

Aqui estão nossas escolhas para os melhores livros de gratidão.

01 de 20

Mil presentes por Ann Voskamp

Ann Voskamp Mil presentes $ 10

Em Ann Voskamp's Mil presentes, Voskamp leva os leitores através de sua transformação pessoal de adotar um estilo de vida de escrever coisas específicas pelas quais ela é grata, o que ela chama de "presentes". Ela escreve que, ao expressar gratidão pela vida que temos, encontramos a vida que queríamos. Coisas como “geléia com torradas” ou “grito de gaio-azul no alto do abeto” nos ajudam a perceber os detalhes que tornam a vida ótima.

02 de 20

365 Obrigado Yous por John Kralik

John Kralik 365 Obrigado $ 27

Quando John Kralik descobriu que sua vida estava desmoronando, ele teve um pensamento no dia de ano novo: e se, em vez de me concentrar em todas as coisas ruins da vida, eu me concentrasse nas coisas boas? E foi isso que ele fez. Kralik teve como objetivo escrever 365 notas de agradecimento em um ano, um para cada dia.

03 de 20

Viver a vida como um agradecimento por Nina Lesowitz

Nina Lesowitz Vivendo a Vida como um Agradecimento $ 16

Dentro Vivendo a vida como um agradecimento, as autoras Nina Lesowitz e Mary Beth Sammons acham que você pode encontrar um presente em tudo o que recebe, até mesmo nas coisas ruins. Dizer obrigado inspira sentimentos diários de amor, compaixão e esperança. Este livro apresenta um plano para aqueles que desejam um pouco mais de Ação de Graças em suas vidas.

04 de 20

Gratidão funciona! por Robert A. Emmons

Robert A. Emmons Gratitude Works! $ 13

Se você está procurando um guia direto para cultivar uma mentalidade de gratidão, Gratidão funciona é um bom lugar para começar. O livro combina as descobertas científicas com as razões filosóficas, religiosas e espirituais para a gratidão. Cheio de dicas, este livro fornece etapas práticas para se tornar mais grato.

05 de 20

Gratidão diária por A Network for Grateful Living

Uma Rede para uma Vida Grata Todos os Dias Gratidão $ 11

Se citações bem ilustradas são algo que você acha inspirador, Gratidão do dia a dia irá ajudá-lo a encontrar alegria no dia a dia. Misturadas às citações de figuras influentes como Anne Frank estão reflexões e práticas para viver a vida como um presente. Neste livro, você aprenderá que a raiz da felicidade é a gratidão.

06 de 20

O Pequeno Livro de Hygge de Meik Wiking

Meik Wiking O Pequeno Livro de Hygge $ 11

O conceito dinamarquês de Hygge (pronuncia-se Hoo-ga) é traduzido vagamente para uma sensação de aconchego, comunidade e bem-estar. Neste livro, o autor Meik Wiking, CEO do Happiness Research Institute em Copenhagen apresenta aos leitores Hygge e como incorporá-lo em sua própria vida. Muitas das ideias de Hygge, como fazer uma pausa e estar presente, são paralelas à ideia e aos benefícios da gratidão.

07 de 20

Gratidão por Oliver Sachs

Oliver Sachs Gratidão $ 15

Envelhecer é uma dádiva, mas em uma sociedade que valoriza a juventude, nem sempre vemos isso dessa forma. Os quatro ensaios pessoais do neurologista e autor Oliver Sacks, que ele escreveu enquanto era diagnosticado com câncer terminal antes de sua morte, incentivam os leitores a pensar sobre como eles definem uma vida significativa.

08 de 20

Os presentes da imperfeição, de Brené Brown

Brené Brown Os Dons da Imperfeição $ 12

O autor e pesquisador de vulnerabilidade Brené Brown fala aos leitores sobre o valor em Os Dons da Imperfeição. Neste livro, Brown descreve "dez diretrizes" para inspirar os leitores a viver uma vida sincera e autêntica. Desta forma, Brown diz que gratidão, aceitação e compaixão podem fluir.

09 de 20

Escolhendo Gratitude por Nancy Leigh DeMoss

Nancy Leigh DeMoss escolhendo Gratitude $ 10

A autora Nancy Leigh DeMoss fala aos leitores da fé cristã sobre o que significa viver com espírito de gratidão, mesmo em tempos desagradáveis e difíceis. Em nove capítulos, Escolhendo Gratidão compartilha como eleger a gratidão significa escolher a alegria e explora o que isso significa no contexto religioso.

10 de 20

Opção B por Sheryl Sandberg e Adam Grant

Sheryl Sandberg, Adam Grant Opção B (letras grandes) $ 28

Opção B de Sheryl Sandberg é basicamente um livro sobre como cultivar a resiliência durante a adversidade. E parte do processo de construção da resiliência, ou talvez como resultado dele, inclui a gratidão. Em uma entrevista de 2017 sobre Opção B com O Atlantico, Sandberg diz que há esperança através do véu das emoções negativas, onde as pessoas podem dizer: "Eu sou mais forte. Eu vivi isso, posso viver tudo. Estou mais grato. ”

11 de 20

Obrigado A Thousand por A.J. Jacobs

A. J. Jacobs agradece mil $ 17

Em um experimento social, o autor A.J. Jacobs vai além do barista para agradecer a todos os responsáveis por sua xícara matinal de java, de Minnesota à Colômbia. O resultado é uma experiência transformacional à medida que Jacobs valida para si mesmo o que a ciência sempre disse sobre a gratidão: que ela pode melhorar a compaixão e o bem-estar.

12 de 20

Use Gratitude (Like a Sweater) por Susa Talan

Susa Talan usa gratidão (como um suéter) (capa dura) $ 18

Lindamente ilustrado, Susa Talan usa letras desenhadas à mão e ilustrações alegres para personificar citações inspiradoras dos mais amados pensadores e escritores da humanidade. De Virginia Woolf a Lao Tzu, de Thich Nhat Nanch a Ralph Waldo Emerson, Use gratidão (como um suéter) é um impulsionador do humor e alimento para o pensamento.

13 de 20

Living in Gratitude, de Angeles Arrien

Angeles Arrien vivendo em gratidão $ 12

Se você está procurando um plano de ação de gratidão, Viver em Gratidão pode apelar para você. Angeles Arrien apresenta um plano de 12 meses selecionando aprendizados de ciências sociais, orações e práticas de uma miríade de culturas e tradições que abrangem o mundo. O plano explora temas como inveja e comparação e inclui exercícios de registro em diário e reflexão.

14 de 20

A Psicologia da Gratidão, de Robert A. Emmons e Michael E. McCullough

Robert A. Emmons e Michael E. McCullough A Psicologia da Gratidão $ 77

Em 2004, quando A psicologia da gratidão foi publicada, a ciência por trás da emoção e virtude humanas permaneceu consideravelmente negligenciada. Em resposta, esta coleção de 14 ensaios combina descobertas de disciplinas como antropologia, filosofia, biologia e teologia para ajudar os leitores a examinar e compreender as camadas de gratidão.

15 de 20

10% mais feliz por Dan Harris

Dan Harris 10% mais feliz, $ 27

Transmitiu as memórias do jornalista Dan Harris sobre como um ataque de pânico amplamente transmitido pela televisão o levou à meditação e seus benefícios foram publicados em 2014 com críticas positivas. Por meio da história pessoal e do relato de Harris, ele compartilha como reconectar o cérebro para criar mais espaço para alegria, gratidão e amor.

16 de 20

Grande potencial por Shawn Achor

Grande potencial de Shawn Achor (capa dura) $ 25

Grande potencial o autor Shawn Achor defende o trabalho em equipe. Especificamente, incluindo o Capítulo 5 sobre a criação de um prisma de elogio e reconhecimento, Achor articula como podemos alcançar o sucesso juntos (no trabalho, em casa, no campo esportivo, onde quer que seja) - e isso é o que ele chama de grande potencial.

17 de 20

Pode causar milagres por Gabrielle Bernstein

Gabrielle Bernstein pode causar milagres $ 14

Para transformar seus relacionamentos, finanças, corpos e autoimagem, a coach de vida e autora Gabrielle Bernstein diz que a chave está em mudanças simples. Pense e faça-os de forma consistente, talvez com a ajuda de seu plano de 40 dias delineado em Pode causar milagres, e os leitores podem descobrir uma abundância de gratidão, perdão e amor.

18 de 20

The Gratitude Diaries de Janice Kaplan

Janice Kaplan The Gratitude Diaries $ 9

Muito do modo como a adversidade nos afeta é amplamente influenciado por como reagimos a ela. Janice Kaplan, ex-editora-chefe da Parada revista, completa mais de um ano em sua vida com o intuito de valorizar tudo que vier em seu caminho. The Gratitude Diaries combina experiência pessoal, entrevistas com especialistas e conversas com pessoas reais e celebridades para destacar o papel da gratidão na realização e na felicidade.

19 de 20

O Guia do Buda para a Gratidão por Becca Anderson

Becca Anderson O Guia do Buda para a Gratidão $ 12

Capítulo 1 de O Guia do Buda para a Gratidão começa com, "Gratidão é um dos caminhos mais adoráveis para o crescimento pessoal." Para ilustrar, o livro está repleto de citações inspiradoras e passagens de líderes espirituais, bem como recomendações práticas da autora Becca Anderson, para implementar cada capítulo.

20 de 20

O Projeto Felicidade de Gretchen Rubin

Gretchen Rubin, o Projeto Felicidade, US $ 10

A autora Gretchen Rubin estava em um ônibus urbano um dia e percebeu que não estava gastando tempo suficiente com as coisas que mais importavam para ela. Com isso, Rubin embarcou em um experimento de um ano testando pesquisas científicas e lições de cultura pop para aumentar a felicidade. Em 2018, The Happiness Project publicou sua décima edição, para incluir histórias de projetos transformadores de felicidade de outras pessoas, um guia de recursos e muito mais.

Fontes do artigoO design-jornal.com usa apenas fontes confiáveis e de alta qualidade, incluindo estudos revisados por pares, para apoiar os fatos contidos em nossos artigos. Leia nossas diretrizes editoriais para saber mais sobre como mantemos nosso conteúdo preciso, confiável e confiável.

1. O Atlantico. Conselhos de Sheryl Sandberg para o luto

   A COO do Facebook abre sobre o que ela aprendeu desde a morte repentina de seu marido em 2015. 28 de abril de 2017.

Ajude o desenvolvimento do site, compartilhando o artigo com os amigos!