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Existem muitos tapetes anti-fadiga no mercado, alguns dos quais concebidos para serem utilizados num ambiente industrial onde os trabalhadores ficam horas no mesmo posto de trabalho, enquanto outros são mais leves para trabalhos ligeiros em casa.
Mas muitos passam incontáveis horas na cozinha de sua casa, garagem ou oficina enquanto assam, cozinham ou consertam. E isso pode colocar o mesmo estresse indevido em seus pés e corpo, como acontece com o trabalhador da indústria. Se você tem pisos de superfície muito duros, como ladrilhos de cerâmica, ficar em pé por uma hora pode ser cansativo.
A solução é um tapete anti-fadiga adequado e bem projetado que pode reduzir o estresse nos pés e problemas relacionados nas costas e nos joelhos. Mas com tantas opções no mercado, pode ser difícil encontrar a opção certa para suas necessidades específicas. Essas dicas irão equipá-lo melhor quando se trata de comprar um tapete anti-fadiga.
Você precisa de um tapete anti-fadiga?
Vamos encarar; é sempre bom pisar em um tapete macio e confortável ao se levantar da cama ou ao se aproximar da pia do banheiro. Mas, embora a suavidade e o amortecimento leve possam parecer confortáveis, podem não ser adequados para reduzir o risco de estresse e fadiga nos pés, quando se trata de ficar no mesmo lugar por uma hora ou mais. Esse amortecimento é limitado em relação às qualidades de absorção de choque e alívio de tensões. Quando você precisa de mais do que um amortecimento macio, é hora de um tapete anti-fadiga. Quem sofre de dores nos pés, joelhos ou costas deve considerar algum tipo de tapete anti-fadiga, para reduzir o stress no corpo causado por ficar em pé por algum tempo na bancada da cozinha, pia do banheiro ou bancada de trabalho.
O cozinheiro ou cozinheiro doméstico comum pode se beneficiar muito de um tapete anti-fadiga para evitar problemas de estresse nos pés. E para aqueles que passam horas em pé, como os fãs de carros ou hobby, cozinheiros ocupados, fornecedores caseiros ou cozinheiros profissionais, um tapete anti-fadiga é essencial.
Tapetes normais vs tapetes anti-fadiga
Quando um pouco de acolchoamento é tudo o que é necessário, os tapetes acarpetados são provavelmente os mais econômicos e podem ser suficientes para serviços leves se tiverem um forro de borracha para segurança. Mas certifique-se de que são laváveis e resistem a muitas lavagens. Há também uma boa variedade de tapetes revestidos de borracha ou espuma de vinil para uso doméstico, mas eles podem não ter propriedades anti-fadiga e simplesmente fornecem um amortecimento leve. Tapetes intertravados de borracha vendidos em lojas de ferragens para oficinas ou áreas de lazer também podem ser muito práticos e econômicos para serviços leves, dependendo do uso.
E os tapetes de gel?
Certamente, vale a pena considerá-los para serviços leves. Muitas pessoas adoram suas palmilhas com preenchimento de gel, então esse conceito certamente pode ser estendido para a cozinha. É realmente uma questão de gosto e como é para você. Tapetes anti-fadiga preenchidos com gel tendem a ter um preço muito mais alto e isso pode ser uma restrição. Como os tapetes de cozinha podem ser ótimos para uma pessoa e não para outra, lembre-se de que pode ser necessário tentar e errar para encontrar o adequado para você. Os tapetes anti-fadiga geralmente têm algumas qualidades de alívio de tensões, mas nem todos são iguais em relação aos materiais, recursos e benefícios. Alguns são considerados para serviços leves, enquanto outros têm propriedades de nível industrial que os tornam mais adequados para uso em serviços pesados. E para quem fica horas na cozinha ou na lojinha, esse é o tipo de tapete anti-fadiga que você precisa.
Uma esteira antifadiga de nível industrial deve ter pelo menos 3/8 de polegada de espessura e ser construída com propriedades especiais para aliviar o estresse nos pés. Veja abaixo mais informações sobre densidade. Procure um padrão superior que seja fácil de limpar e com tamanho adequado para a sua área. Embora um tapete anti-fadiga resistente possa não ser tão bonito quanto alguns tapetes de cozinha, lembre-se de que é a qualidade que conta, e isso é uma pequena desvantagem quando se trata de aliviar a dor nos pés. O preto é mais fácil de encontrar; as cores são mais limitadas. Esteja preparado para pagar por este grau do tapete; eles geralmente são mais caros.
Questões Sanitárias e de Segurança
Independentemente de escolher um tapete simplesmente baseado em acolchoamento leve ou uso pesado, se o tapete for para sua cozinha ou área de banho, por razões sanitárias ele deve ser lavável. Tapetes de cozinha podem conter bactérias alimentares e tapetes de banheiro são propensos a germes e devem ser limpos regularmente.
Um tapete anti-fadiga com uma grade ou superfície altamente rochosa é ótimo para uso industrial, onde pode ser lavado com mangueira, mas pode ser difícil de mantê-lo limpo na cozinha. Quando a camada superior de uma manta racha ou descasca, a limpeza se torna ineficaz e a manta deve ser substituída. Leia as informações do produto e por motivos de saúde certifique-se de que pode lavá-lo ou higienizá-lo.
Para evitar riscos de tropeçar, escolha um tapete com bordas afiladas que não impeçam a transição do piso para o tapete. E se equilibrar em uma esteira de espuma macia também pode representar um risco de queda para pessoas com problemas de estabilidade, como idosos.
Espessura, densidade e elementos de tapetes anti-fadiga
Um tapete de borracha densa é menos cansativo do que um tapete macio e fornecerá melhor suporte. Mas há mais a se considerar quando se trata de densidade, e um tapete anti-fadiga bem projetado será projetado com base em elementos-chave que são conhecidos por aliviar a fadiga do pé. Adicionar uma capa de vinil a uma construção de espuma pode ser bom para uma sensação confortável, mas quando você quer reduzir o cansaço dos pés, simplesmente não é o suficiente.
Um tapete de espuma muito macio pode ter uma boa aparência e uma sensação agradável no primeiro passo, mas você estará constantemente se equilibrando no tapete, semelhante a caminhar na areia. Isso pode ser extremamente fatigante a longo prazo. Este ato de equilíbrio também desloca indevidamente o peso, e isso pode levar a problemas de saúde de desalinhamento. Para chefs que passam horas cozinhando ou assando, esse tipo é muito leve para fornecer um bom amortecimento.
Tapetes com pelo menos 3/8 de polegada, 1/2 polegada ou mais perto de 1 polegada de espessura seriam os melhores, mas não muito altos para criar um risco de tropeço. Os melhores tapetes também terão uma borda cônica para evitar riscos de tropeçar e quanto mais largo o cônico, melhor. De acordo com a SmartCells EUA, sua "tecnologia antifadiga SmartCells é baseada em pesquisas válidas e testadas pelo tempo, não em palavras da moda testadas pelo mercado emocional."
Resumindo: se você já sentiu dores nos pés, joelhos ou costas e fica em pé por horas, um tapete leve provavelmente será inadequado. Opte por um tapete de nível industrial com recursos essenciais para reduzir o esforço dos pés, como um tapete SmartCells.
Considerações sobre o tamanho do tapete
Para uso industrial, um tapete quadrado ou corredor longo pode ser ótimo, mas para uso em balcão, procure um tapete retangular de pelo menos 2 'x 3' de comprimento, ou se você tiver um balcão longo, um tapete de 6 '- 8' mais longo seria ideal. O pior é pisar constantemente em um tapete ao trabalhar na cozinha, então escolha o tamanho com cuidado. Você também deve evitar posicionar um tapete onde é provável que você fique com um pé e um pé fora, o que pode causar problemas de postura. Meça a área do balcão onde é provável que você passe a maior parte do tempo e leve essas medidas com você quando fizer compras.
Para uso industrial, um tapete quadrado ou longo pode ser ótimo, mas para uso em balcão, procure um tapete retangular de pelo menos 2 'x 3' de comprimento, ou se você tiver um balcão longo, um tapete de 6 '- 8' mais longo seria ideal. O pior é pisar e sair constantemente de um tapete ao trabalhar na cozinha, por isso escolha o tamanho com cuidado. Você também deve evitar posicionar um tapete onde é provável que você fique com um pé e o outro fora, o que pode causar problemas de postura. Meça a área do balcão onde é provável que você passe a maior parte do tempo e leve essas medidas com você quando fizer compras.
Onde encontrar tapetes anti-fadiga
Se preferir fazer compras online, encontrará uma boa variedade de tipos e preços de esteiras disponíveis. Para compras pessoais, tapetes acarpetados e revestidos de espuma de vinil podem ser encontrados na maioria das lojas de mercadorias. As esteiras de borracha intertravadas são vendidas em pacotes ou 4 ou 6 em lojas de ferragens ou em grandes lojas de mercadorias.
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Speed, Gosia, et al. O efeito dos materiais de amortecimento no desconforto e fadiga musculoesquelética durante a permanência prolongada no trabalho: uma revisão sistemática. Ergonomia Aplicada, vol. 70, 2018, pp. 300-314., Doi: 10.1016 / j.apergo.2018.02.021
