As 20 melhores ideias de decoração de casa para criar uma estadia relaxante

Ficar em casa pode ser uma experiência relaxante com alguns ajustes de decoração inteligentes que atendem aos seus sentidos. Para nos mostrar como isso é feito, chamamos a estilista de interiores Angela Belt e a especialista em feng shui Laura Cerrano para descobrir como ter uma estadia real e transformar sua residência em um retiro tranquilo. Abaixo estão suas 20 dicas principais.

Conheça o especialista

• Angela Belt é uma estilista de interiores baseada em Connecticut e princípio da Angela Belt Art and Style LLC. Belt estilizou sessões de fotos e eventos para Elle, HGTV e Essência revista.
• Laura Cerrano é uma especialista em feng shui baseada na New e já apareceu em Oprah revista, BBC Radio e O jornal New York Times.

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Iluminação de Camada

"Crie um ambiente calmo (por camadas) de iluminação em todo o espaço", aconselha Belt. “Experimente abajures de piso e mesa com tons neutros, como branco ou bege, para evocar uma sensação de calma. (Projete seu próprio recanto tranquilo) sobrepondo a iluminação de destaque com uma cadeira de leitura em um canto”, acrescenta Belt.

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Desordem de endereços

Há algo instantaneamente relaxante em entrar em uma suíte de hotel imaculada, livre de desordem e obstáculos transbordando. Para recriar a experiência relaxante em casa, resolva primeiro a desordem. Um estudo recente da UCLA descobriu que mulheres que vivem com desordem têm níveis mais elevados de cortisol, o hormônio do estresse associado a uma série de problemas de saúde.

Coloque cestos em cada entrada para sapatos e bandejas e cestos onde a sujeira se acumula.

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Buscar Simetria

Considere o fluxo da sala e reorganize os móveis para criar simetria. "Ao projetar uma sala com simetria, você cria uma imagem semelhante a um espelho em um espaço", diz Belt. "A sala parece e parece mais calma porque há menos peças e objetos para focar."

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Apresente acentos em cores calmas

Cerrano acredita que a decoração em "cores de base ou fundo" pode mudar instantaneamente o clima de um espaço. Opte por peças de destaque - como lâmpadas, bandejas e objetos decorativos - em tons suaves de lavanda, azul, verde ou bege, ou tons de terra como amarelo empoeirado.

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Abrace o Silêncio

Momentos de puro silêncio podem ser fugazes se você mora em uma cidade ou compartilha sua casa com outras pessoas. Se você está acostumado ao zumbido de uma sirene ou ao zumbido da televisão de fundo, é hora de desligar. Crie um retiro zen desligando os aparelhos e abrace os momentos de silêncio.

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Desligar notificações

Há uma razão para as férias remotas com Wi-Fi limitado oferecerem tanto fascínio. A pesquisa sugere que o ping incessante de notificações é viciante e pode ser responsável pelo aumento dos níveis de estresse. Canalize as vibrações de férias designando um tempo para desligar os alertas de notificação por telefone e e-mail e defina um limite para você de quantas vezes você os verificará.

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Abra a janela

As descobertas apresentadas na reunião anual da Acoustical Society of America de 2015 sugerem que ouvir os sons da natureza melhora o seu humor e produtividade. O autor principal, Jonas Braasch, disse que os sons naturais podem ajudar a rejuvenescer nossa capacidade cerebral e descobriu que os participantes tiveram um desempenho melhor e relataram que se sentiam mais felizes ao ouvir os sons da natureza, como água corrente.

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Organize uma lista de reprodução

Os benefícios psicológicos da música são bem conhecidos, mas como saber quais músicas são melhores para dissipar o estresse? De acordo com um estudo, música clássica tranquila com um andamento lento e sem muita variação de volume é ideal para relaxamento. Crie uma lista de reprodução com música clássica suave sem letras, jazz leve ou qualquer gênero de música que o desperte mais.

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Adicionar Elementos Naturais

Crie uma sensação de calma e equilíbrio em sua casa adotando a prática japonesa de wabi-sabi, ou encontrar beleza na imperfeição. Para uma casa equilibrada, a chave é a imperfeição: opte por detalhes feitos de materiais naturais como madeira áspera, pedra não polida ou juta trançada.

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Texturas de equilíbrio

Cerrano diz que a casa zen definitiva atinge um equilíbrio delicado de texturas duras e suaves - pense em yin e yang. “Yin é a energia feminina, que poderia ser traduzida em um ambiente físico em texturas suaves, cores mais escuras e pouca iluminação”, explica Cerrano.

“Yang se relaciona com a energia masculina, que pode ser traduzida como superfícies duras, texturas sólidas e um espaço bem iluminado”, acrescenta Cerrano. Certifique-se de que seu espaço seja equilibrado com itens macios, como uma manta de angorá e superfícies duras, como espelhos ou lâmpadas de cerâmica.

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Atualize sua roupa de cama

Não seria um staycation sem lençóis novos e macios. Trate-se trocando toalhas e lençóis usados por novos. Embora a suavidade seja uma questão de preferência pessoal, os lençóis vêm em uma variedade de materiais naturais e sintéticos e combinações, desde linho a percal e microfibra a cetim.

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Adicionar um Elemento Fogo

"(Apresentar este elemento) pode ajudar a criar uma atmosfera de descontração e relaxamento", diz Cerrano. "Isso poderia ser implementado com velas, uma lareira ou a adição de pequenas cores quentes acentuadas em sua casa."

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Escolha uma fragrância cítrica

Um estudo de 2012 em The Journal of Alternative and Complementary Medicine revelou que os participantes se sentiram menos ansiosos durante um teste estressante quando cheiraram o óleo essencial de laranja doce. Acenda uma vela cítrica ou queime óleo essencial para obter benefícios semelhantes em casa.

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Apresente Verdura

Cerrano e Belt concordam que adicionar plantas ou flores vivas à sua casa é uma maneira instantânea de desestressar o ambiente. “Ao selecionar plantas, escolha aquelas que têm folhas redondas, macias ou curvas, como bambu, lírio da paz, seringueira ou samambaia de Boston,” diz Cerrano.

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Snack Smart

Sentindo estressado? A pesquisa sugere que buscar alimentos que ajudem a estabilizar a pressão arterial pode aliviar a tensão. Por exemplo, um estudo de 2019 descobriu que vegetais de folhas verdes são ideais, pois contêm vitaminas B, que produzem o hormônio da sensação de bem-estar, a dopamina. Outros alimentos para estocar sua geladeira incluem peito de peru, aveia e iogurte (o tipo com adição mínima de açúcar, que pode elevar os níveis de açúcar no sangue).

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Abasteça sua barra molhada

Não seriam férias sem um coquetel (ou mocktail) na mão. Faça alarde em alguns itens especiais do carrinho de bar, prepare um coquetel digno de cabana e relaxe, sabendo que você nunca terá que pagar.

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Priorize a luz natural

A ciência sugere que a luz solar melhora o humor ao aumentar os níveis de serotonina (o hormônio da sensação de bem-estar). Então, evite as vibrações escuras da caverna do morcego e abra as cortinas e outros tratamentos de janela e deixe entrar tanto sol quanto possível. Espelhos e outras superfícies reflexivas também ajudam a refletir a luz.

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Definir espaços de moradia e trabalho

Mesmo se você morar em quartos mais apertados, ainda pode manter as áreas de trabalho e relaxamento separadas. Use tapetes de área para definir espaços diferentes, e não crie o hábito de se sobrepor ao trabalho onde você normalmente relaxa e vice-versa. Dessa forma, seu corpo reconhece naturalmente o que fazer em cada ambiente.

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Troque suas lâmpadas

Hoje em dia, LEDs e lâmpadas fluorescentes compactas são lâmpadas domésticas padrão. No entanto, eles emitem comprimentos de onda azuis (também conhecidos como luz azul) que, se expostos por muito tempo, podem alterar seu ritmo circadiano. Ou seja, pode ser mais difícil relaxar e pegar no sono quando você quiser.

Crie o seu oásis em casa trocando essas luzes por lâmpadas sem luz azul em áreas de relaxamento como o quarto ou recanto de leitura. A Lighting Science e a Soraa são apenas algumas empresas que vendem lâmpadas sem luz azul.

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Faça sua cama

Como ponto focal do seu quarto, uma cama feita pode percorrer um longo caminho para criar um ambiente calmo e organizado. Além disso, o estado da nossa cama é uma das poucas coisas sobre as quais temos controle, o que pode nos colocar no estado de espírito certo antes de começarmos o dia. É também uma visão bem-vinda antes de voltarmos à noite.

19 itens de decoração do hotel que os hóspedes gostariam de levar para casaFontes do artigoO design-jornal.com usa apenas fontes confiáveis e de alta qualidade, incluindo estudos revisados por pares, para apoiar os fatos contidos em nossos artigos. Leia nossas diretrizes editoriais para saber mais sobre como mantemos nosso conteúdo preciso, confiável e confiável.

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