✅ Eu fiz minha cama todos os dias por 2 semanas

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Confissão: Eu odiava fazer minha cama. Como moro na Costa Oeste - e a maior parte de meus clientes reside na Costa Leste -, acordo algumas horas antes de meu parceiro que mora em casa. Isso se eu não apertar o botão de soneca mais vezes do que o normal. Quer dizer, eu sou humano.

Quando meu namorado se levanta e sai da cama, eu já estou na minha segunda xícara de café, focada na minha lista de tarefas e não tenho nenhum interesse em fazer a cama. Na maioria das vezes, olhamos para o nosso colchão bagunçado o dia todo e, finalmente, arrume a cama antes de dormir.

Arrumar a cama não se encaixa convenientemente na minha programação, mas tem suas vantagens. Muitos livros mais vendidos afirmam que essa tarefa simples pode aumentar sua produtividade e diminuir seu estresse.

“Preparar sua rotina de dormir pela manhã é o maior exemplo de autocuidado e gera hábitos de autocuidado mais saudáveis”, diz Eileen Mockus, presidente e CEO da marca de roupas de cama orgânicas Coyuchi. “A importância do sono começa pela manhã. Se você arruma a cama pela manhã, sua rotina de dormir já começou e é mais provável que você tenha uma boa noite de sono. ”

Já que estou sempre procurando ser uma versão mais produtiva e descontraída de mim mesmo, fiquei curioso para ver se essa tarefa está à altura do hype. Por isso, prometi fazer a cama todas as manhãs durante duas semanas e pedi ao meu namorado que fizesse o mesmo. Embora eu não possa dizer que fazer minha cama sozinho melhorou minha produtividade - tenho sorte de não trabalhar da minha cama dia após dia - mudou a forma como me sinto em relação à minha casa.

Embora eu não possa dizer que fazer minha cama tenha melhorado sozinho minha produtividade, mudou a forma como me sinto em relação à minha casa.

Como jornalista freelance, estou sempre trabalhando em vários projetos ao mesmo tempo, e há algo sobre o malabarismo entre uma longa lista de tarefas e uma casa bagunçada que realmente me estressa. Quer dizer, há um motivo pelo qual uma das primeiras coisas que faço todas as manhãs é recarregar a máquina de lavar louça. Se estou me sentindo realmente sobrecarregado no meio do dia, passar alguns minutos para passar o aspirador na sala de estar ou limpar a bancada da cozinha me acalma.

Embora eu soubesse o quanto o estado de minha sala de estar, sala de jantar e cozinha afetava meus níveis de estresse, nunca percebi que meu quarto também era um fator importante. No entanto, quando comecei este desafio, percebi que meu humor mudava sempre que eu entrava no meu quarto. Nenhuma reação automática para lidar com um monte de tarefas. Nenhum medo iminente. Senti que meu quarto era meu lugar feliz - algo que não tinha experimentado desde que São Francisco emitiu seu pedido de abrigo no local em março de 2020.

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Não só fazer minha cama todas as manhãs fez minha casa parecer mais arrumada, mas também me fez sentir eu mesma de novo: alguém com coisas para fazer, pessoas para ver e lugares para ir que exigem o uso de calças de verdade. É quase como se a remoção do caos visual dos lençóis amassados também eliminasse qualquer desordem mental. E, quando a noite chegar, meu namorado e eu podemos nos concentrar menos em nossa cama e mais em relaxar. Como deveria ser, certo?

E, uma vez que a noite chegue, meu namorado e eu podemos nos concentrar menos em nossa cama e mais em relaxar. Como deveria ser, certo?

Eu costumava pensar que fazer a cama tinha que ser uma grande produção, completa com almofadas e um cobertor despreocupadamente estendido sobre nosso colchão. Mas, de acordo com Mockus, realmente não precisa ser.

“Semelhante à forma como cada indivíduo escolhe suas roupas, todos gostam de algo diferente em seus lençóis e roupas de cama”, explica ela. “Quando você tem roupa de cama de qualidade que dá à sua cama uma aparência que você adora, você se sente motivado a fazer uma reforma em seu quarto todas as manhãs.

Já se passaram mais de duas semanas desde que comecei a fazer minha cama religiosamente - e estou determinado a manter esse hábito. Na verdade, nos dias em que meu namorado e eu esquecemos de fazer a cama de manhã, farei questão de voltar para o quarto e pegar a folga. Eu nunca quis fazer a cama antes, mas depois de perceber como ela pode ser transformadora, é uma tarefa que farei com prazer.

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