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Ter ansiedade pode afetar todos os aspectos do seu dia, incluindo acordar, se preparar e fazer seu trabalho, e pode até mesmo impedir você de ter uma vida pessoal (saudável). Se você deseja controlar seu estresse, coisas como meditação, exercícios e aromaterapia podem ajudar, mas a acupuntura para ansiedade é um tratamento natural alternativo que pode valer a pena examinar. "O estresse moderno não é o resultado de uma agressão dos elementos, como foi nos séculos anteriores", diz Julie Von, uma especialista em fertilidade holística baseada em Nova York que usa a acupuntura para ajudar a aliviar a ansiedade de seus pacientes. Em vez disso, ela diz que o que estamos vendo é uma cultura que ainda tenta aprender como navegar no ponto de encontro da tecnologia e da vida humana.
À medida que a vida moderna se tornou mais ocupada, a ansiedade se tornou uma das condições mais terríveis do mundo ocidental. Mas o que se passa em seu corpo quando a ansiedade surge? Quando você está passando por estresse, seu sistema nervoso fica aguçado e todos os seus hormônios são afetados, diz Von. A boa notícia é que estudos mostram que a acupuntura ajuda a fazer com que os hormônios do corpo voltem a funcionar corretamente, reduzindo assim os níveis de ansiedade geral. Somos um pouco melindrosos quando se trata de agulhas, então pedimos a Von que nos explicasse como seria uma sessão de acupuntura para ansiedade e o que poderíamos esperar como resultado. Abaixo, descubra tudo o que você sempre quis saber sobre acupuntura para ansiedade.
O que você deve esperar durante sua primeira sessão?
Uma vez que existem mais de 400 pontos no corpo onde as agulhas podem ser colocadas, cada sessão irá variar. Mas você vai se deitar em uma mesa de massagem com a face para cima por cerca de 30 minutos enquanto as agulhas fazem seu trabalho. E quando se trata de dói ou não, é praticamente indolor, mas às vezes você pode sentir um pequeno formigamento no local.
Às vezes, Von confia em extras para ajudar a acalmar seus clientes durante o processo, e isso inclui óleos essenciais, música calmante e até mesmo sua cama especial com luz de cristal (sim, você leu certo). “Eu adoro ministrar acupuntura às pessoas pela primeira vez e abordar suas preocupações e preocupações”, diz Von. "É um medicamento tão poderoso e dinâmico que descobri que, uma vez que uma pessoa experimentou sua primeira sessão, ela é fisgada."
Como uma sessão trata a ansiedade?
"Ansiedade é um termo abrangente que deve ser analisado para explorar a experiência única de cada pessoa", diz Von. Às vezes, ela pede a seus pacientes que mantenham um diário de quando eles ficam ansiosos, para que possam encontrar a causa raiz (ela diz que pode exigir alguma investigação). O especialista também usa meditação e respiração consciente para ajudar os pacientes a livrar seus corpos da tensão e do estresse aprisionados. Então, as próprias agulhas ajudam a recalibrar o corpo para não reagir de forma exagerada aos fatores de estresse.
Este deve ser o seu único método de terapia?
Não necessariamente, diz Von. Embora a acupuntura e a medicina chinesa levem todo o corpo em consideração e possam ser um tratamento independente, ela diz que tudo depende de você. “Eu encorajo meus pacientes a confiarem em sua intuição, e isso se estende às pessoas com quem eles escolhem trabalhar”, diz Von. Portanto, se você já vai falar sobre terapia, isso não significa que precisa parar (pelo menos não agora).
Você se sentirá diferente após a primeira sessão?
Embora não haja garantias, a maioria das pessoas o faz. “Alguns dos meus pacientes gostam de chamar o estado pós-acupuntura de 'acupuntura', o que significa que o efeito é muito relaxante para o corpo e a mente e dura um tempo considerável”, diz Von.
Você já usou acupuntura para ansiedade? Se sim, compartilhe sua experiência conosco nos comentários.
A seguir, descubra como é entrar em uma caverna de sal.
