As 7 melhores bicicletas de exercício de 2021

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Andar de bicicleta é uma ótima forma de cardio de baixo impacto. As pedaladas podem ser intensificadas para se adequar ao seu nível de condicionamento físico e, hoje em dia, você nem precisa ir a uma aula de ciclismo para experimentar os benefícios. É possível encontrar uma bicicleta que se adapta à sua casa, mesmo que não tenha muito espaço para se dedicar a uma.

As bicicletas ergométricas para uso doméstico evoluíram muito nos últimos anos. Muitos são carregados com recursos de alta tecnologia, como telas de tablets que permitem que você percorra trilhas virtuais ao ar livre e sue em aulas de spinning, tudo no conforto da sua casa. Esteja você procurando expandir sua academia doméstica ou simplesmente sentir vontade de tentar um novo treino, existe uma bicicleta que atenderá às suas necessidades.

Aqui, as melhores bicicletas de exercício para qualquer ginásio doméstico.

Melhor geral: Bicicleta Bowflex C6

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Bowflex é um dos fabricantes originais de equipamentos de exercícios domésticos de alta qualidade, e sua bicicleta C6 foi projetada para competir com bicicletas de alto nível habilitadas para WiFi por uma fração do custo. Em vez de uma tela sensível ao toque, o Bowflex incentiva os usuários a usarem seus próprios dispositivos para transmitir as melhores aulas de ciclismo e exercícios, incluindo Peloton, Swift e Explore the World - apenas tenha em mente que uma assinatura mensal separada é necessária para acessar os exercícios que deveriam ser considerado no custo total da bicicleta.

Escolha entre 100 níveis de resistência e use a braçadeira habilitada para Bluetooth para monitorar sua frequência cardíaca - um console métrico exibe seu tempo, velocidade e distância. O C6 tem um local para segurar seu dispositivo enquanto você faz o seu treino e até mesmo um cabo de carregamento integrado para que você não esgote a bateria do tablet ou do telefone enquanto gira.

Um par de halteres de 3 libras está incluído para que você possa trabalhar a parte superior do seu corpo enquanto gira e um rack de armazenamento os mantém ao seu alcance. Os suportes duplos para garrafas de água garantem que você não vai ficar com sede, mesmo durante treinos longos.

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Melhor investimento: Peloton Bike

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Quer você já tenha pedalado ou não, provavelmente já ouviu falar em Peloton. A bicicleta deles tem um design que entende de tecnologia, com conectividade Wi-Fi e Bluetooth para que você possa sincronizar com seu telefone, tablet ou smartwatch para gravar corridas, rastrear suas estatísticas e monitorar sua frequência cardíaca.

Uma das características de destaque do Peloton é o tablet touchscreen de alta definição de 22 polegadas. A bicicleta também tem alto-falantes embutidos para que você possa ser incentivado pelo seu instrutor e deixar a música aumentar seu ritmo - o que, a propósito, é super suave graças a uma correia ultrassilenciosa.

Embora a bicicleta exija uma taxa de assinatura mensal, ela inclui a extensa biblioteca de vídeos de exercícios em streaming do Peloton - incluindo aulas de força, ioga e corrida - e aulas de exercícios diários ao vivo para que você nunca fique entediado com seus exercícios. Se você não estiver pronto para se comprometer, no entanto, há um teste em casa de 30 dias para que você possa testá-lo.

Melhor orçamento: bicicleta ergométrica dobrável XTERRA Fitness FB150

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Este modelo dobrável é barato e ideal para aposentos apertados e apartamentos. O quadro em X da bicicleta permite que ela dobre para ocupar apenas 18 polegadas de espaço, perfeito para guardar a bicicleta em um canto ou armário quando não estiver em uso. As rodas de transporte na frente da bicicleta facilitam o deslocamento.

Embora esta bicicleta seja pequena, você ainda pode obter um treino personalizado ajustando entre os oito níveis de resistência que são controlados com um botão de tensão. O assento acolchoado extra largo e o guidão acolchoado foram projetados para oferecer conforto. O guidão também possui sensores de pulso, enquanto um display LCD métrico armazena as informações básicas do passeio - velocidade, distância, tempo, pulso e calorias queimadas. Embora esta bicicleta não seja a escolha se você está procurando uma substituta para suas aulas de ciclismo boutique, é uma boa opção se você estiver interessado em incorporar mais exercícios aeróbicos de baixo impacto em sua rotina.

Melhor Versátil: Bicicleta Variis SoulCycle At-Home

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Se voltar no tempo com seu artista favorito é um estilo de vida para você, a SoulCycle criou sua própria bicicleta de treino em casa que permite que você participe de suas aulas de spin único e vibrantes direto de casa .

A bicicleta tem uma tela sensível ao toque de alta resolução de 21 polegadas e alto-falantes com som surround para ajudar você a se sentir como se estivesse em seu estúdio favorito. Como o Peloton, as classes de streaming exigem uma assinatura. Além das aulas do SoulCycle, a associação à Variis inclui aulas de outros estúdios boutique, como boxe Rumble, Yoga puro e muito mais.

Melhor baixo impacto: bicicleta reclinada NordicTrack Commercial VR21

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Se você é novo no ciclismo ou aulas de spin em grupo de alta intensidade simplesmente não fazem seu estilo, uma bicicleta reclinada é uma boa alternativa. Este modelo da NordicTrack vai economizar algumas centenas de dólares em relação às mais recentes bicicletas estilo estúdio - além disso, são perfeitas para quem precisa de exercícios de baixo impacto ou para manter o estresse longe de suas costas.

A bicicleta foi projetada para o conforto, com assento ajustável e superdimensionado, com encosto alto e apoio lombar. O assento é feito de um material de malha para ajudar a mantê-lo fresco enquanto pedala. E se isso não funcionar, há uma ventoinha de resfriamento autoajustável embutida no console da bicicleta que muda a velocidade de acordo com o seu treino.

Pedais extra largos garantem que você não escorregue no meio do percurso e os sensores do guidão permitem que você monitore sua frequência cardíaca. O centro de controle tem suportes para seu tablet e uma garrafa de água, para que tudo que você precisa esteja ao seu alcance. A bicicleta tem 25 níveis de resistência e 32 exercícios integrados no console da bicicleta, o que é útil se você não souber por onde começar. As rodas montadas na estrutura facilitam o movimento da bicicleta e a mantêm afastada entre os treinos.

Melhor pequeno espaço: Exercitador de pedal de bicicleta DeskCycle

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Nem todo equipamento de ginástica doméstico precisa ser usado com um treino sério e de tirar o fôlego em mente. Esta bicicleta de mesa simples foi projetada para caber embaixo da mesa, para que você possa se mover furtivamente enquanto trabalha - seja na mesa ou no sofá.

Esta escolha discreta é compacta e fácil de mover se você trabalha em diferentes áreas da sua casa e é silenciosa também, por isso não atrapalhará as reuniões ou teleconferências do Zoom. Existem oito níveis de resistência para ajustar o quanto você deseja trabalhar - sem trocadilhos - e uma tela LCD permite monitorar por quanto tempo e a distância que você pedalou e uma estimativa do número de calorias que queima por corrida.

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Bicicleta de ciclismo interior Sunny Health & Fitness Pro

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Se andar de bicicleta não é sua preferência, mas você ainda quer registrar algumas horas de cardio em ambientes internos, este modelo acessível torna mais fácil aumentar sua frequência cardíaca. Não há tela sensível ao toque ou conectividade para fazer streaming de exercícios, mas você sempre pode tocar sua própria música ou configurá-la na frente da TV.

O modelo com correia de transmissão é extremamente silencioso para que você possa se exercitar a qualquer hora do dia sem perturbar sua casa e um volante de 40 libras fornece suavidade e estabilidade durante o passeio. Um botão fácil de usar permite ajustar a resistência da bicicleta e o assento e o guidão são ajustáveis para se adequar à sua altura. Um pequeno monitor permite que você acompanhe as estatísticas sobre a velocidade, distância, tempo e calorias queimadas do percurso. A bicicleta possui suportes para o seu telefone e também uma garrafa de água.

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Veredicto Final

No geral, nossa primeira escolha é a Bowflex C6 Bike (veja em Bowflex) porque é mais acessível do que outras bicicletas de alta tecnologia e ainda oferece a capacidade de acessar aplicativos de fitness, como Peloton e ZSwift. A bicicleta também oferece um passeio silencioso, por isso funcionará para uma academia em casa em um espaço menor. Para recriar uma verdadeira experiência de estúdio de ciclismo, recomendamos a Peloton Bike (disponível no Peloton) por sua biblioteca de aulas de ginástica e tecnologia avançada.

O que procurar em uma bicicleta ergométrica

Modelo

Você pode se surpreender ao saber que existem alguns tipos diferentes de bicicletas ergométricas. A maioria das bicicletas "it" são bicicletas spin, que têm o estilo das bicicletas de estrada tradicionais e apresentam assentos estreitos, pedais posicionados logo abaixo dos pés e uma posição frontal do corpo. Para um passeio mais confortável, considere as bicicletas verticais tradicionais, que têm assentos acolchoados mais largos, mas permitem movimentos menos dinâmicos. As bicicletas reclinadas têm um assento de apoio para as costas e pedais localizados bem na frente do corpo, proporcionando um treino de baixo impacto que é mais fácil para as articulações.

Preço

Não importa o que aconteça, você provavelmente vai desembolsar algumas centenas de dólares - os modelos mais baratos giram em torno de US $ 200. O preço é determinado por uma série de fatores, incluindo peso (bicicletas mais pesadas têm uma base mais sólida e um preço mais alto), recursos (como a capacidade de ajustar o guidão e o assento), tipo de resistência e recursos conectados (como acesso a aulas guiadas). Uma bicicleta mais barata não significa necessariamente que seja um produto ruim - será apenas um modelo muito mais básico.

Recursos conectados

As bicicletas inteligentes (como Peloton e Bowflex) vêm com serviços de assinatura que dão acesso a aulas guiadas. Essas bicicletas também rastreiam seu progresso e armazenam suas métricas, para que você tenha uma ideia melhor de como está se saindo. Eles custam mais do que os modelos sem recursos, mas podem valer a pena se você for alguém que regularmente faz aulas de spinning ou pode se beneficiar da motivação adicional.

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