As 15 melhores plantas para quartos para ajudá-lo a dormir melhor

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As plantas são o segredo para uma decoração excelente - basta olhar para a revista de design de interiores mais próxima para ter uma prova. Eles não apenas adicionam interesse escultural em um espaço e o fazem parecer mais orgânico e próximo à natureza, mas também oferecem uma série de benefícios para a saúde, desde purificar o ar até ajudar você a dormir. Por essas razões, o quarto é realmente um dos melhores espaços da sua casa para adicionar uma ou duas plantas.

Existem tantos benefícios em ter plantas de interior - e especificamente, plantas no quarto, de acordo com Joyce Mast, a mãe planta residente na Bloomscape. "Se você está procurando criar um ambiente zen, as plantas podem aumentar a criatividade e reduzir o estresse", observa ela. "Para mim, as plantas melhoram nossa visão mental ao fornecer 'gezellig', uma palavra holandesa que significa uma sensação de aconchego, conforto e relaxamento. As plantas nos dão uma sensação de bem-estar."

Um lugar que precisa muito de zen é o quarto, e estamos aqui para reunir as melhores opções de plantas para este espaço em sua casa, se seu quarto tem muita luz natural, precisa de uma opção de purificação de ar ou uma que seja seguro para animais de estimação - e a Plant Mom está aqui para nos ajudar a nos guiar ao longo do caminho.

Conheça o especialista

Joyce Mast é a Plant Mom oficial da Bloomscape, com mais de 20 anos de experiência em horticultura e especialização em plantas. Ela é curadora e cuida das plantas da estufa Bloomscape antes que elas cheguem aos clientes em todos os lugares.

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Planta cobra

  • Nome botânico: Sansevieria trifasciata
  • Exposição ao sol: De baixo a brilhante, luz indireta
  • Tipo de solo: Cacto de drenagem livre ou mistura suculenta
  • PH do solo: 4,5 a 7,0

Se você é conhecido por ter um polegar preto, esta planta é a certa para você.

“A versátil planta Sansevieria, também conhecida como Snake, é a planta-dormitório perfeita”, diz Mast. Ela observa que esta planta converte CO2 em oxigênio à noite, em vez de durante o dia, garantindo ar puro enquanto você dorme.

"Esta planta é uma opção à prova de balas, pois não requer muita água e pode lidar com janelas ensolaradas e áreas com luz mais baixa ", observa o mastro. Se você tem espaço limitado em seu quarto, considere o uso de versões menores de Sansevierias como Moonshine para prateleiras, peitoris de janela ou mesa de cabeceira.

Como cultivar (e propagar) plantas de cobraThe Sill Snake Plant Laurentii $ 2402 de 15

Monstera

  • Nome botânico: Monstera deliciosa
  • Exposição ao sol: Luz brilhante indireta
  • Tipo de solo: Mistura para envasamento bem drenada
  • PH do solo: 5,5 a 7,0

Sem dúvida, você já encontrou essa planta em dezenas de fotos de interiores - suas enormes folhas parecidas com um queijo suíço são inconfundíveis e adicionam instantaneamente uma vibração de selva a qualquer espaço.

"Monsteras são ótimos porque podem crescer em qualquer lugar", diz Mast. "Essas plantas toleram pouca luz, mas crescem mais rápido e se tornam mais dramáticas em um ponto brilhante dentro de sua casa. Gosto de colocar monsteras em espaços solares indiretos brilhantes."

Dito isso, Mast sugere evitar luz solar forte e direta porque ela queima as folhas.

Lembre-se de girar a planta monstera de vez em quando para que as folhas cresçam uniformemente.

Como cuidar (e propagar) sua planta MonsteraBloomscpae Monstera $ 15003 de 15

Heartleaf Philodendron

  • Nome botânico: Philodendron hederaceum
  • Exposição ao sol: De baixo a brilhante, luz indireta
  • Tipo de solo: Mistura para vasos à base de turfa
  • PH do solo: 6,0 a 7,0

Outra videira rasteira da selva, o filodendro de folha-coração é facilmente confundido com pothos, embora seu hábito de cuidar e crescer seja semelhante. Você saberá disso por suas folhas com superfície lisa e verdadeiramente em forma de coração.

"O Philodendron é uma planta de crescimento rápido e fácil, com folhas graciosas em forma de coração", diz Mast. "As suas trepadeiras são perfeitas para pendurar nas paredes do seu quarto ou colocadas no topo de uma prateleira alta, uma vez que naturalmente se espalham e se arrastam à medida que crescem. Esta planta é muito fácil de cuidar, pois é incrivelmente indulgente e irá tolerar todos os tipos de negligência, incluindo pouca luz, solo pobre e irrigação inconsistente. "

Tipos variegados como ‘Brasil’ são alguns dos mais bonitos, com folhas brilhantes estriadas em verde limão profundo. Outro, conhecido como filodendro ruborizado, tem hastes vermelhas e estrias rosa brilhante em suas folhas.

Propagar filodendro de folha-coração em uma nova planta (ou várias) não poderia ser mais fácil. Como o pothos, simplesmente apare uma videira que contenha um nódulo de folha e coloque-a em um copo d'água para enraizar, depois plante no solo.

Bloomscape Philodendron Heartleaf $ 3504 de 15

Lavanda

  • Nome botânico: Lavandula
  • Exposição ao sol: Sol pleno
  • Tipo de solo: Mistura de solo vegetal bem drenada
  • PH do solo: 6,7 a 7,3

Se você tem uma janela clara voltada para o sul em seu quarto, uma planta de lavanda seria uma adição valiosa à sua coleção. Você provavelmente já ouviu falar dos benefícios do óleo essencial de lavanda - anti-ansiedade, auxiliar de sono, alívio do estresse, para citar alguns - mas você sabia que pode obter muitos dos mesmos benefícios da planta?

Quando suas flores desabrocham, corte nas hastes para exibir em um buquê ou seque para qualquer uso de autocuidado.

Tudo o que você precisa saber sobre como cultivar sua própria lavandaBloomscape Lavender $ 3505 de 15

Seringueira

  • Nome botânico: Ficus elastica
  • Exposição ao sol: Luz brilhante e indireta
  • Tipo de solo: Mistura para envasamento bem drenada
  • PH do solo: 5,5 a 7,0

Outra planta dramática que mudará imediatamente o ambiente de qualquer cômodo, a Ficus elastica, ou seringueira, é parente da sempre popular árvore de folhas de violino - mas é muito mais fácil de lidar do que sua prima volúvel.

"A seringueira é conhecida por reduzir o mofo e as bactérias em qualquer ambiente em até 50 por cento, e eles removem o formaldeído", diz Mast. "Eles são muito tolerantes à negligência e podem ser cultivados com muito pouca experiência. Eles podem se desenvolver em luz indireta e brilhante e também se ajustam a uma área de luz mais baixa, mas as cores das folhas podem não ser tão pronunciadas."

Como cuidar (e propagar) sua planta de seringueiraPlantVine Ficus Elastica ‘Burgundy’ $ 2506 de 15

Parlor Palm

  • Nome botânico: Chamaedorea elegans
  • Exposição ao sol: Luz brilhante indireta
  • Tipo de solo: Mistura para envasamento bem drenada
  • PH do solo: 5,1 a 7,5

Se você quer trazer os trópicos até você, as palmeiras de salão são sua melhor amiga. Eles podem começar pequenos, mas essas pequenas palmeiras anãs podem chegar a até quatro metros de altura dentro de casa para o máximo de drama. E, ao contrário de muitas plantas tropicais, esses caras podem se adaptar a situações de pouca luz, embora ainda exijam um pouco de umidade.

"Esta palma compacta purificadora de ar de crescimento lento se desenvolve em uma variedade de situações de luz e espaços apertados", diz Mast. "Suas folhas verdes escuras criam uma planta espessa e exuberante, perfeita para tampos de mesa, cômodas e prateleiras. O Parlor Palm se sairá melhor com luz forte e filtrada, mas se adaptará prontamente à luz fraca encontrada em alguns quartos."

Coloque-o em uma bandeja de seixos com um pouco de água ou próximo a um umidificador com qualquer outra planta que goste de umidade. Mantenha o solo uniformemente úmido e fertilize nos meses mais quentes.

Como cuidar (e propagar) sua palmeira de salãoThe Sill Parlor Palm $ 2307 de 15

Kimberly Queen Fern

  • Nome botânico: Nephrolepis obliterata
  • Exposição ao sol: Luz indireta baixa a brilhante
  • Tipo de solo: Solo úmido, mas bem drenado para envasamento
  • PH do solo: 6,1 a 6,5

“As samambaias Kimberly Queen também são excelentes purificadores de ar, filtrando formaldeído e xileno”, observa Mast. "Dizem que são umidificadores naturais e são uma ótima escolha se a umidade do ar em sua casa for baixa."

Essas samambaias são uma ótima escolha de baixa manutenção, apenas certifique-se de mantê-las fora da luz solar direta e manter o solo úmido.

Bloomscape Kimberly Queen Fern $ 6508 de 15

Evergreen Chinês

  • Nome botânico: Aglaonema
  • Exposição ao sol: De baixo a brilhante, luz indireta
  • Tipo de solo: Solo para vasos com boa drenagem
  • PH do solo: 5,6 a 6,5

Se você está procurando um toque de vibração, considere uma perene chinesa, que vem em todos os tipos de cores brilhantes e padrões selvagens. Esta planta de selva viva, porém compacta, é outra opção fácil que tolera quase todas as condições de iluminação - para salas com pouca luz, escolha uma variedade verde, pois variações mais coloridas precisarão de mais luz.

As folhas da folha perene chinesa ajudam a filtrar toxinas prejudiciais do ar e emitem oxigênio, ajudando você a respirar e dormir melhor.

Como cuidar (e propagar) AglaonemaGreendigs Red Chinese Evergreen Plant $ 5509 de 15

Pilea Peperomia

  • Nome botânico: Pilea peperomioides
  • Exposição ao sol: Luz brilhante indireta
  • Tipo de solo: Solo para envasamento bem drenado
  • PH do solo: 6,0 a 7,0

Pilea peperomioides são conhecidas por sua folhagem arredondada única, que costuma ser mantida no lado seco, e são mais plantas de mesa ou de cabeceira - então, se encontrar espaço em seu quarto for um problema, isso é ótimo para você. Trate-o bem, evitando regar em excesso e iluminando-o em abundância, e ele florescerá por muitos anos.

Tudo o que você precisa saber sobre plantas de panquecaThe Sill Pilea Peperomioides $ 2210 de 15

Pothos

  • Nome botânico: Epipremnum aureum
  • Exposição ao sol: Baixo a brilhante, luz indireta
  • Tipo de solo: Mistura para envasamento bem drenada
  • PH do solo: 6,1 a 6,5

Quando você pensa em trepadeiras longas e rastejantes, a primeira coisa que vem à mente é provavelmente pothos, ou hera-do-diabo. De acordo com Mast, esta planta rasteira desfruta de áreas de luz indireta de baixa a brilhante, é muito fácil de cuidar e tem uma aparência adorável como uma planta pendurada, já que suas folhas verdes estampadas caem sobre ela.

"Sinta-se à vontade para tirar um pequeno corte deste e compartilhar o amor pela planta", sugere Mast. "São fáceis de propagar. Plantas à direita, como Silver Pothos, são perfeitas para cabides e tampos de prateleiras porque elas naturalmente 'se espalham' e se arrastam à medida que crescem."

Como Cuidar (e Propagar) Sua Planta PothosBloomscape Silver Pothos $ 3511 de 15

Palma rabo de cavalo

  • Nome botânico: Beaucarnea recurvata
  • Exposição ao sol: Luz indireta baixa a brilhante
  • Tipo de solo: Mistura para envasamento de palma
  • PH do solo: 6,5 a 7,5

“A palma do rabo de cavalo é uma suculenta tolerante à seca que fica perfeitamente feliz sendo regada a cada 4 semanas e deixada sozinha para absorver a luz do sol, já que tem um tronco semelhante a um bulbo que é usado para armazenar água”, observa Mast.

Bloomscape Ponytail Palm $ 6512 de 15

Planta Pavão

  • Nome botânico: Calathea makoyana
  • Exposição ao sol: Luz baixa a média
  • Tipo de solo: Úmido, mas bem drenado
  • PH do solo: Ácido

Mast adora essa escolha, pois é uma de suas plantas favoritas no momento. “Não só adoro as marcações e padrões lindos na folhagem, mas também um purificador de ar, por isso contribui para um ambiente interno mais saudável”, diz ela.

O Pavão Calathea também é uma adição divertida para o seu quarto: eles fecham e levantam suas folhas à noite e as abrem novamente pela manhã, devido essa capacidade a uma pequena junta entre a folha e o caule. A luz move as articulações e, como resultado, as folhas de Calathea abrem e fecham, de acordo com Mast.

Além disso, novas folhas emergem do centro da planta em forma de cone ou trombeta, como se anunciando sua chegada.

Alvo Calathea Peacock Plant $ 2713 de 15

Planta aranha

  • Nome botânico: Chlorophytum comosum
  • Exposição ao sol: Luz brilhante indireta
  • Tipo de solo: Solo para envasamento bem drenado
  • PH do solo: 6,0 a 7,2

A planta-aranha é uma daquelas plantas clássicas quase impossíveis de matar. Isso, combinado com suas folhas longas e exuberantes que filtram as toxinas do ar, o tornam uma escolha popular para qualquer espaço. Pendure-o na frente de uma janela brilhante para tirar proveito de sua forma curvada e drapeada, e ele pode recompensá-lo com ramos de bebês que você pode transformar em novas plantas.

Apenas tome cuidado para não regar demais - as raízes da planta-aranha tendem a reter a umidade, portanto, aposte que menos é mais.

Como cuidar de uma planta aranha: o guia completoPlants.com Spider Plant $ 4514 de 15

ZZ Plant

  • Nome botânico: Zamioculcas zamiifolia
  • Exposição ao sol: De baixo a brilhante, luz indireta
  • Tipo de solo: Solo para envasamento multiuso
  • PH do solo: 6,0 a 7,0

Em termos de cuidados com as plantas, não fica muito mais fácil do que as plantas ZZ.

“Esta planta é resistente, tornando-a perfeita para a casa e para um proprietário de planta esquecido”, diz Mast. “A ZZ é conhecida como uma planta extremamente resistente, capaz de sobreviver meses sem água e crescer bem em áreas muito baixas. Esta planta também é ideal para salas sem janelas, onde receberá apenas uma pequena quantidade de luz de lâmpadas fluorescentes. "

Lembre-se de que as plantas ZZ são tóxicas se ingeridas, portanto, tome cuidado com crianças e animais de estimação.

Tudo o que você precisa saber sobre sua planta ZZPlanta Bloomscape ZZ $ 15015 de 15

Planta muda de cana

  • Nome botânico: Dieffenbachia
  • Exposição ao sol: Luz baixa a brilhante
  • Tipo de solo: Mistura de envasamento bem drenada
  • PH do solo: 6,1 a 6,5

Esta planta exuberante da selva ficaria deslumbrante em qualquer lugar que você a colocasse, graças às suas folhas cheias e com um padrão único. A bengala muda prosperar em luz brilhante indireta, mas também tolerará condições de pouca luz. Em geral, ele prefere espaços quentes e úmidos, portanto, fique longe de janelas com correntes de ar e considere colocá-lo próximo a um umidificador.

Observe que, se o caule ou as folhas forem mastigados, isso causará inchaço, dor e mudez temporária (daí o apelido), portanto, tome cuidado para mantê-lo fora do alcance de animais de estimação e crianças pequenas.

Como cuidar (e propagar) a planta muda de cana-de-açúcarLively Root Dieffenbachia Tiki $ 52Estas 15 plantas de casa podem simplesmente levantar seu humorFontes do artigoO design-jornal.com usa apenas fontes confiáveis e de alta qualidade, incluindo estudos revisados por pares, para apoiar os fatos contidos em nossos artigos. Leia nossas diretrizes editoriais para saber mais sobre como mantemos nosso conteúdo preciso, confiável e confiável.
  1. Thompson R. Jardinagem para a Saúde: Uma Dose Regular de Jardinagem. Clin Med (Lond). 2018; 18 (3): 201-205.doi: 10.7861 / clinmedicine.18-3-201

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