Ficar doente pode prejudicar você e as pessoas ao seu redor. Se você tiver uma doença que pode se espalhar para outras pessoas, faça o possível para minimizar essa disseminação. Isso inclui proteger as pessoas em sua casa, seus colegas e amigos e o público em geral. Tentar forçar sua rotina normal não só pode ser ruim para sua saúde, mas também pode afetar seriamente outras pessoas.
Aqui estão algumas dicas de etiqueta a serem seguidas nos dias em que você não estiver se sentindo bem.
Quando ligar em caso de doença do trabalho
Se você tem um empregador que oferece licença médica ou folga pessoal, é melhor usá-los quando estiver se sentindo mal. Pense na situação ao contrário: Você gostaria que um de seus colegas de trabalho viesse para o trabalho doente e contasse a doença para você? Os germes podem fluir livremente através do sistema de ventilação dos escritórios e podem viajar pelo ar através de cubículos e espaços abertos. Mesmo se você tiver um escritório particular, provavelmente entrará em contato com outras pessoas ou no pelo menos alguns espaços comuns.
Existem também questões de produtividade e segurança. Quando você está doente, provavelmente não trabalhará com a eficiência normal. Você também pode cometer mais erros. Isso pode ser perigoso em alguns ramos de trabalho, além de ter consequências que afetam seus colegas.
Se você não puder ligar dizendo que está doente, há algumas dicas importantes para se manter em mente:
- Lave as mãos com frequência e tente não tocar nas coisas desnecessariamente.
- Limpe suas mãos imediatamente após tossir ou espirrar nelas ou mesmo apenas tocar seu rosto.
- Use lenços desinfetantes nos itens que você tocar, especialmente se outras pessoas também estiverem tocando.
- Expanda seus limites de espaço pessoal, mantendo-se o mais longe possível dos outros.
- Deixe que os outros saibam que você pode ser contagioso.
Quando reagendar compromissos
Se você estiver se sentindo mal, verifique se há compromissos no calendário que você pode remarcar. Isso pode incluir corte de cabelo, limpeza dentária ou almoço com amigos. Informe-os sobre sua doença e remarque para pelo menos uma semana depois. Muitas consultas irão colocá-lo em contato próximo com alguém, então mesmo que você esteja apenas apresentando sintomas leves, ainda é a coisa certa a fazer para proteger outras pessoas de serem expostas aos seus germes.
Além disso, tente não esperar até o último minuto para ligar, esperando que você se sinta bem o suficiente para marcar sua consulta. Especialmente o pessoal de serviço apreciará o aviso prévio, para que possam preencher seu intervalo de tempo com outra pessoa; caso contrário, eles podem não ser pagos se não tiverem cliente. E, em geral, as pessoas devem entender sua necessidade de mudar seu compromisso; significa simplesmente que você os respeita e deseja que permaneçam saudáveis.
Quando manter as crianças em casa
Assim que você perceber que seu filho está doente, tome providências para mantê-lo longe da escola ou da creche. Quando uma criança frequenta a escola ou creche com uma doença contagiosa, ela pode facilmente transmiti-la para as outras crianças com quem tiver contato. Há muito compartilhamento de espaços e itens na escola onde os germes podem passar de uma criança para a outra. Então, as outras crianças voltarão para casa, para suas famílias, onde a doença pode se espalhar ainda mais, potencialmente para alguém que pode não ter um resultado favorável por adoecer, mesmo com um vírus leve.
Portanto, siga o protocolo que a escola ou creche possui para relatar uma criança doente. E se necessário, chame alguém para cuidar de seu filho em casa, se você não puder estar lá. Certifique-se de que quem está cuidando do seu filho sabe sobre a doença, para que eles possam se proteger adequadamente e cuidar da criança. Consulte um médico para determinar quando seu filho não será mais contagioso e poderá retornar à escola.
Como prevenir a propagação de uma doença
Algumas doenças são contagiosas apenas em seus estágios iniciais, enquanto outras podem ser contagiosas por muito mais tempo. É sempre uma boa ideia consultar um médico quando estiver doente para saber quanto tempo deve ficar longe das outras pessoas. Se você precisar sair para comprar coisas essenciais quando estiver doente, como ir ao supermercado ou farmácia, faça o possível para não se demorar em nenhum lugar e tente minimizar o contato com outras pessoas tanto quanto possível. Por exemplo, passe seu cartão de crédito você mesmo, em vez de entregá-lo ao caixa. E use um pano desinfetante no carrinho ou na alça da cesta quando terminar.
Além disso, se um colega, amigo ou membro da família estiver doente, faça o possível para evitar essa pessoa durante a doença. Você não precisa ser rude, mas pode dizer que não quer pegar o que quer que eles tenham; eles devem ser compreensivos. Se o contato for inevitável, mantenha a maior distância possível entre vocês, evite tocar no rosto, lave as mãos imediatamente depois e limpe tudo o que tocaram com um pano desinfetante.
Se for o seu filho que está doente, será mais difícil não ter contato com ele, porque provavelmente você será o cuidador dele. Mas você ainda pode reduzir o risco de adoecer mantendo a criança em um local (como o quarto) durante a doença, lavando as mãos com frequência e desinfetando regularmente as superfícies da casa e os itens que ela tocar.
