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Você já se sentiu sem saber o que dizer quando a mãe de alguém que você conhece morre? Você tem medo de que, se disser algo, isso vá soar errado?
Perder um dos pais é uma das situações mais difíceis que temos de enfrentar. A dor do luto pode ser tão avassaladora que qualquer coisa que alguém diga pode ser intensificada pela emoção.
Encontrar as palavras certas após a morte de alguém de quem você gosta é sempre difícil e pode deixar até a pessoa mais eloqüente de boca aberta. Mas você sabe que ainda precisa dizer algo para expressar simpatia e mostrar que se importa, não importa o quão difícil seja.
Nunca é fácil encontrar as palavras certas quando um amigo perde um ente querido. A perda de uma mãe é devastadora, mesmo para os adultos, portanto, reserve um tempo para pensar no que deseja dizer antes de falar ou escrever a nota final de solidariedade. Anote alguns pensamentos, afaste-se do que escreveu e depois volte e leia em voz alta.
Não demore muito para reunir seus pensamentos em um cartão - um ou dois dias, no máximo -, mas também não se apresse. Mesmo uma simples mensagem de condolências requer alguma reflexão.
Visita
Se a pessoa que perdeu a mãe é sua amiga íntima, você vai querer visitá-la para mostrar que se importa. Forneça conforto simplesmente por estar lá. Diga a ela que você não quer se intrometer, mas estará disponível se e quando ela precisar conversar. Ofereça-se para fazer uma tarefa que ela pode temer, como limpar um armário ou endereçar bilhetes de agradecimento para flores funerárias.
Se a pessoa que perdeu a mãe não é uma amiga próxima, você pode ligar para ela. Expresse sua simpatia o mais breve possível, ofereça sua ajuda em tudo o que estiver disposto a fazer e desligue o telefone para que outras pessoas possam falar.
É sempre bom ir ao funeral para dar apoio aos sobreviventes. No entanto, se você não puder comparecer, diga à pessoa que seus pensamentos e orações estão com a família.
Envie uma nota ou cartão
Envie uma nota de simpatia ou cartão para a pessoa o mais rápido possível. Seja curto, mas significativo.
Aqui estão alguns exemplos do que você pode colocar em uma nota:
Amostra 1
Cara Martha,
Estou tão triste de ouvir sobre sua perda. Sua mãe foi uma das mulheres mais doces que já conheci. Ela sempre tinha um sorriso simpático e uma saudação amigável quando a via. Por favor, não hesite em ligar se precisar de alguma coisa.
Amor,
Jane
Amostra 2
Cara Sylvia,
Lamento saber do falecimento de sua mãe. Ela deve ter se orgulhado de você e de todas as suas realizações. Ligue-me quando tiver vontade de falar.
Em espírito de oração,
Alena
Amostra 3
Caro George,
Gostaria de enviar minhas sinceras condolências pela perda de sua mãe. Sempre gostei de ouvir as histórias que você compartilhava na sala de descanso, especialmente aquela sobre como sua mãe fazia biscoitos para todas as crianças da vizinhança. Eu sei que ela fará falta.
Seu colega de trabalho e amigo,
James
Oferecer assistência
A maioria das pessoas que perdem a mãe aprecia ofertas de ajuda, mesmo que não aceitem. É reconfortante saber que as pessoas se importam o suficiente e estão dispostas a dedicar um tempo para fazer algo.
Algumas coisas que você pode oferecer incluem refeições, fazer recados ou ajudar nos preparativos para o funeral. Se a pessoa tiver filhos, você pode até se oferecer para ser babá. Não se magoe se a pessoa recusar. Apenas diga a ele ou ela que sua oferta é válida.
Depois do funeral
Depois que todos saírem do funeral, algumas das coisas mais cotidianas se tornarão mais difíceis para a família do falecido. Geralmente é quando eles precisam de mais suporte.
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para ajudar:
- Ajude a aliviar um pouco a dor estando presente após o funeral. Muitas pessoas passam pelo funeral da mãe em estado de dormência. No entanto, depois que tudo acaba, os sentimentos voltam, e pode ser quando seu amigo realmente precisa de alguém. Às vezes, sua simples presença é tudo o que seu amigo precisa para se sentir confortável.
- Ligue e pergunte se há algo que você possa fazer. Permita que seu amigo fale sobre o que quer que venha à mente, porque ninguém mais sabe como ele está se sentindo. Ouça e responda a perguntas diretas ou solicitações de assistência.
- Ofereça-se para ajudar em algumas das atividades de rotina. Isso inclui coisas como limpar a casa, cozinhar, levar as crianças até o ponto de ônibus ou pegar mantimentos. Isso permitirá que ele classifique mentalmente alguns problemas que surgem com a perda da mãe. É também um lembrete de que ainda existem pessoas atenciosas em sua vida.
- Ajude a classificar itens pessoais. Se o seu amigo tiver que mexer nos pertences da mãe, você pode se oferecer para ajudar. Isso pode envolver a triagem física de seus pertences ou a leitura de papéis importantes relacionados ao seguro e sua propriedade. Seja sensível às informações pessoais e saiba quando ajudar e quando recuar.
Retornar ao normal
Depois de algumas semanas, tente o seu melhor para voltar às atividades normais com sua amiga, sabendo que ela ainda estará em um estado de luto que pode durar muito tempo. As distrações podem dar a ela a tão necessária pausa do constante sentimento de perda. Com o tempo, você verá um pouco da dor desaparecer, mesmo que a tristeza ainda esteja lá.
Aniversários, feriados e aniversário de perda
Alguns dias vindouros serão mais difíceis do que outros. Muitas pessoas sofrem de melancolia no aniversário de sua mãe, no Dia das Mães, durante os feriados e no aniversário de sua morte. Reserve um tempo para deixar um recado nesses dias para mostrar que está pensando no seu amigo. Ofereça-se para levá-la para jantar ou ao cinema para ajudar a amenizar um pouco a tristeza. No entanto, você também deve estar disposto a conversar e relembrar se for isso que seu amigo preferir.
