- A iluminação interna contribui para a segurança e uma vida independente
- Idosos se beneficiam de mais luz
- Idosos precisam de mais luzes 'refrigeradas'
- Escolha luzes com menos contraste
- Idosos precisam de mais tarefas leves
- Torne a iluminação da tarefa tão ajustável quanto possível
- Use iluminação interna que imita os padrões da natureza
- Tornar os interruptores de iluminação acessíveis
- Use controles de escurecimento
- Considere os controles de cena
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Envelhecer significa ter visão reduzida. Alterações no número de fotorreceptores (bastonetes) na retina, endurecimento ou amarelecimento do cristalino do olho, aumento de moscas volantes, diminuição do tamanho da pupila e doenças oculares comuns, como catarata e glaucoma, podem afetar a visão. Essas condições reduzem a quantidade de luz que o olho pode usar e aumentam a sensibilidade do olho ao reflexo. O olho também freqüentemente se torna menos sensível ao azul. Aqui estão algumas dicas para projetar iluminação em sua casa para olhos idosos.
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A iluminação interna contribui para a segurança e uma vida independente
As mudanças para tornar a casa mais segura com luz incluem iluminação ambiente para se movimentar pela casa e uma luz de trabalho brilhante disponível para atividades importantes, como ler instruções em recipientes de remédios.
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Idosos se beneficiam de mais luz
Em geral, é necessária uma quantidade significativamente maior de luz em casa para idosos. Em parte, isso se deve a alterações oculares comuns e distúrbios oculares em que o olho precisa de mais luz para ver no mesmo nível que costumava ver com menos luz. Outra razão é que os idosos estão mais em casa.
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Idosos precisam de mais luzes 'refrigeradas'
Luzes incandescentes tendem a ser mais quentes - mais na família amarela e vermelha. A luz mais fria, incluindo a luz do dia, provavelmente será percebida como mais brilhante. Olhos mais velhos tendem a ter lentes amareladas e, portanto, a capacidade de ver na faixa fria é reduzida.
Usar mais luz fria, como lâmpadas halógenas e lâmpadas fluorescentes mais frias, pode ajudar a aumentar a capacidade dos olhos mais velhos de distinguir cores.
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Escolha luzes com menos contraste
Olhos mais velhos acham o contraste mais difícil de lidar e podem se adaptar às mudanças no nível de luz mais lentamente. A iluminação ambiente ajuda a um movimento seguro em áreas como escadas e corredores. Este tipo de iluminação é mais eficaz se for consistente em nível e contraste. Luminárias que criam contrastes - luzes vieiras em um corredor, por exemplo - podem distrair e até mesmo ser perigosas.
A iluminação externa é consideravelmente mais clara do que interna. As áreas que levam você ao exterior, como um foyer, devem ser iluminadas com níveis de luz mais altos para facilitar a transição para olhos mais velhos.
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Idosos precisam de mais tarefas leves
Para algumas tarefas, alguém com 60 anos pode precisar dez vezes mais luz do que uma pessoa com 20 anos. Os pingentes reguláveis ou um lustre sobre a mesa da sala de jantar permitem uma luz mais forte durante as refeições e outras atividades.
Para o idoso lendo na cama ou em uma cadeira ou fazendo projetos de artesanato, luzes de leitura e controles para eles ao alcance são muito úteis. Além disso, mais luz disponível na cozinha nas áreas de trabalho ajudará a tornar a preparação dos alimentos confortável e segura.
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Torne a iluminação da tarefa tão ajustável quanto possível
Ser capaz de ajustar a intensidade, localização e direção da luz tornará as tarefas mais fáceis para os olhos dos idosos. Você também deve prestar atenção especial para evitar que tal iluminação produza reflexos. Às vezes, ter várias fontes de luz é mais eficaz do que ter apenas uma lâmpada brilhante.
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Use iluminação interna que imita os padrões da natureza
A iluminação interna que imita a natureza promove melhores padrões de sono e melhores padrões de sono em idosos promovem uma melhor saúde. Espaços interiores iluminados com luz natural e artificial para uma luz brilhante e fresca durante as manhãs e durante o dia e uma luz fraca mais quente à noite. Esta configuração ajudará a auxiliar o ritmo circadiano humano natural.
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Tornar os interruptores de iluminação acessíveis
Quando possível, coloque interruptores de luz onde sejam facilmente acessíveis quando necessário, para segurança e facilidade de uso. Inclua controles de grupo para ajudar a fazer vários ajustes para a hora do dia e atividades apropriadas.
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Use controles de escurecimento
Os olhos mais velhos são mais sensíveis aos níveis de luz. Os dimmers possibilitam controlar o nível de luz para se ajustar à hora do dia.
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Considere os controles de cena
A automação de iluminação moderna inclui a possibilidade de ajustar várias fontes de luz com um único controle, como um smartphone ou tablet. Com luzes LED e luzes dimmer LED, você pode até mesmo controlar frequentemente a cor da luz. “Cenas” podem incluir durante o dia e noite em geral, assistir TV, ler, artesanato, preparação para cozinhar e horários para comer.
